Упражнение для закрепления пресса
Сжигания являются одними из самых эффектных упражнений для закрепления пресса. Сжигания всецело отрабатывают прямые мышцы и помогают правильно качать пресс. Начальная позиция, это лежа на спине, руки находятся за головой, ноги сгибаются в коленках, на стуле. На выдохе нужно поднять голову и плечи, оторвать лопатки от пола, задержаться в этом положении приблизительно на три секунды. [...]
Современные методы похудения
Будучи человеком, который всю свою жизнь страдает дефицитом веса, мне всегда трудно было понять людей худеющих или желающих похудеть. В то время как все вокруг худели, я напротив, стремилась кушать как можно больше, чтобы накопить хоть пару сотен граммов. Поэтому мне просто трудно представить, как можно ограничивать себя в еде, а особенно в любимых вкусных [...]