Сергей Сонников » Здоровье и красота

Симптомы хронического ларингита

admin — Thu, 26 Aug 2010 10:04:28 +0000

Хроническая форма заболевания ларингитом отличается смазанностью симптомов, которые не всегда могут подсказать точный диагноз. Постепенно проявляются на 3-4 день осиплость в голосе, першение, боль при глотании. Через каждые десяток фраз голос садится, появляется постоянный небольшой кашель или покашливание. Если не обратить вовремя внимание на эти смазанные признаки заболевания и начать заниматься самолечением, то можно получить большие неприятности в плане состояния горла и голосовых связок. Но надо учитывать и то, что незалеченная болезнь может дать обострение не только на дыхательную систему, но и на другие органы, так как организм ослаблен и не сможет справиться с потоком вирусов. Ларингит лучше предупредить или захватить болезнь с первых дней, чтобы избавиться от будущих неприятностей.

Корень имбиря

admin — Tue, 20 Jul 2010 11:44:19 +0000

Настоящие гурманы и любители суши, знают, что к сушам необходимо подавать соевый соус и корень имбиря, а так же васаби. Тогда суши приобретают пикантный вкус и своеобразный аромат, и неповторимое наслаждение этим блюдом. Если по отдельности рассмотреть эти ингредиенты, то они имеют не только приятный запах и вкус, и выступают не просто в роли приправы. Например, корень имбиря является очень ценным и полезным продуктом. Его используют не только как продукт питания, а как лечебное средство. И с его свойствами были знакомы еще древние китайцы, римляне, греки. О нем ходили целые легенды, как о растении, которое имеет магическую силу – исцелять, лечить, оберегать.

История тайского массажа

admin — Mon, 07 Jun 2010 12:15:24 +0000

Тайский массаж уникален не только своей теорией и тактикой, но еще и историей. Его корни уходят на несколько тысячелетий в прошлое, когда техника тайского массажа передавалась в устной форме из поколения в поколение. И лишь со временем ее описали на языке пали, с использованием пальмовых листьев. Это медицинское описание считалось религиозным. Тайским массажем занимались лишь монахи, которые не допускали к этому делу женщин. Сегодняшнее свое существование тайский массаж обязан своей уникальности, технике и результативности. Поглаживание, растягивание, надавливание, эти движения приводят к запуску нормальной функции человеческого организма. С помощью тайского массажа в теле человека циркулирует жизненная энергия, которая движется энергетическим каналам, связанными со всеми тканями и органами. Таким образом, человеческое тело получает заряд бодрости, спокойствия, уверенности в себе и в своих возможностях. Польза тайского массажа бесценна. Когда тело, дух и разум гармоничны, тогда нет ни малейшего беспокойства о здоровье. Организм запускает сам себя как своеобразный механизм. Тайский массаж видео поможет ближе познакомится с этим удивительный видом массажа, изучить его технику, оценить его тактику.

Упражнение для закрепления пресса

admin — Tue, 22 Dec 2009 18:14:09 +0000

Сжигания являются одними из самых эффектных упражнений для закрепления пресса. Сжигания всецело отрабатывают прямые мышцы и помогают правильно качать пресс. Начальная позиция, это лежа на спине, руки находятся за головой, ноги сгибаются в коленках, на стуле. На выдохе нужно поднять голову и плечи, оторвать лопатки от пола, задержаться в этом положении приблизительно на три секунды. Во время вдоха не торопливо вернуться в начальную позицию, и без передышки продолжить выполнять упражнения. Упражнения лучше усложнить, взяв в руки гантели, или же распрямив ноги в вертикальном положении, и удерживая их на весу при выполнении упражнений. Скручивания. В начальной позиции, ложимся на пол, руки находятся вдоль тела, ноги выпрямляются вверх. Неторопливо, не отрывая поясничного отдела от пола, во время выдоха, опустить ноги вниз параллельно с полом. Движения вверх должно быть таким же медленным и подконтрольным.

Велосипед. В начальной позиции лежим на спине, руки расположены за головой, ноги сгибаются в коленках. Нашей задачей является, коснуться локтем противоположной коленки, причем постараться не, просто предельно подтянуть коленки к грудной клетке, но и как можно выше устремить верхнюю часть тела. Ноги должны быть постоянно на весу! Старайтесь повторять упражнения по 20 раз. Наклоны с гантелями, это упражнения на косые мышцы пресса. От обыкновенных наклонов в сторону это упражнение отличается 2-мя особенностями, живот втянутый и фиксированный таз. Пробуйте одолеть около 100 наклонов в каждую сторону, вес гирь должен быть от 3 до 5 килограммов.

Современные методы похудения

admin — Tue, 15 Dec 2009 23:36:48 +0000

Будучи человеком, который всю свою жизнь страдает дефицитом веса, мне всегда трудно было понять людей худеющих или желающих похудеть. В то время как все вокруг худели, я напротив, стремилась кушать как можно больше, чтобы накопить хоть пару сотен граммов. Поэтому мне просто трудно представить, как можно ограничивать себя в еде, а особенно в любимых вкусных продуктах, таких как сладости или макароны, например. Неизвестно сколько сидеть голодом, все время облизываться при виде кушающих людей, деликатесов на витринах магазинов и утолять жуткий голод лишь кефиром и овощами, да ещё и в строго отведенное для этого время. Диета представляется мне именно так просто потому, что я никогда с этим явлением не сталкивалась, не знаю тонкостей этого занятия. Но однажды, перелистывая свежий номер любимого глянцевого женского журнала, я увидела статью, которую ещё не прочитала. Она мне была просто не нужна и не интересна при первом прочтении журнала. Название её было «Японская диета. Фигура за 13 дней». Я все же решила её прочитать, чтобы узнать, что представляет собой современное похудание, точнее, на что придется пойти ради желанной стройности. Оказалось всё не так страшно, как я предполагал. 13 дней – это тот срок, на который рассчитана диета, что уже хорошо, даже месяц кажется вечностью голодному человеку. Для каждого из этих дней придумано свое меню, отступать от которого не рекомендуется ни в коем случае. Исключить соль, сахар, хлеб и алкоголь не составит особого труда тому, кто настроился привести тело в форму. В случае соблюдения таких несложных требований, человека ожидает до 8 кг потерянного веса! Надо же, а оказывается современный методы похудения очень мягкие, и дают отличный результат!